Fármacos para dejar de fumar que funcionan

Si. Los hay. Porque supongo que tú la voluntad la tienes, pero ganas de pasarlo mal, pocas. Si es que sufrir por sufrir no es agradable. Y el tabaco es adictivo, y además puede que te produzca placer pese a todos los problemas que te trae. Pese al olor en la ropa, la piel estropeada, los pulmones deteriorándose... porque por eso fumas. Y decidirse a dejarlo, cuesta. Y, encima, pasarlo a pelo parece una tomadura de... eso, de pelo.

Pues tenemos fármacos que ayudan. Nada de homeopatía con dilución de dilución del tabaco, sino fármacos que, como psiquiatra, uso para ayudar a mis pacientes de Úbeda y Jaén a superar su adicción.

Te los describo todo en este vídeo. Pero, si necesitas más, te dejo este enlace de la AECC y este otro de respirapp. Además, aquí puedes comprobar tu nivel de dependencia a la nicotina

Venga: !!!Es el momento para empezar a respirar tu vida!!!

La comunicación con personas con demencia

Demencia y demencias

La demencia es un síndrome clínico en el que hay una pérdida significativa de una o más áreas de funcionamiento cognitivo: atención compleja, función ejecutiva, aprendizaje y memoria, lenguaje, sensorial y motora o cognición social

Aunque la causa más común es la enfermedad de Alzheimer, no es la única. También tenemos otras como la Demencia con cuerpos de Lewy, demencias vasculares, demencias de varias etiologías (por ejemplo, el Alzheimer frecuentemente convive con lesiones vasculares), fornttoemprales, demencia parkinson o demencias secundarias a lesiones intracraneales.

Una furgoneta...

Una furgoneta que hace que todo cambie. Escenas de dolor, incomprensión. Todo un país remueve su escala de valores. Comienza a palparse el odio. 

Tras ataques terroristas como el que acabamos de sufrir toda la población se encuentra desubicada. Vemos la muerte más cerca de lo que pensábamos. Nos damos cuenta de lo leve que es nuestra existencia, de lo frágil que es la presencia de aquellos que queremos, de lo rápido que un elemento que escapa de nuestro control puede hacer que toda nuestra vida cambie.

Y eso mientras estamos viéndolo en una pantalla, desde la seguridad de nuestros sofás.

Personas invisibles

Pero hay ahí personas invisibles para todos, que están porque el sistema está medianamente bien engranado. Personas que llevan un uniforme. Que ya saben lo cerca que está la muerte. Que portan un arma, o un fonendo, para intentar que la guadaña no roce a nadie más. 

Mientras todos nos recuperamos, ellos tienen que seguir viendo la muerte de cerca. Mientras algunos lloran a cientos de kilómetros, ellos se quitan guantes de látex empapados en sangre... todos los días. 

Entendemos bien que cualquier persona quede traumatizada por una situación como esta y reciba la atención de los especialistas de Salud Mental pero... a las Fuerzas de Orden Público y a los profesionales sanitarios se les presume el valor, como a los legionarios. 

En la celebración de la SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA quiero mostrar una web de gran utilidad para médicos y pacientes. Creada por Jose María Paricio y APILAM, realiza una búsqueda incesante de información sobre fármacos y lactancia. Nos facilita a los psiquiatras, y a todos los médicos, el correcto tratamiento a las mujeres lactantes. Creo que su conocimiento es fundamental para que cualquier psiquiatra pueda prescribir fármacos adecuadamente a mujeres en esta etapa de su vida sin interferir en algo tan bello e importante como es lactancia.

La lactancia materna es un elemento protector tanto física como psicológicamente de la madre y del niño. Evita muertes neonatales y facilita un correcto neurodesarrollo. En nuestra sociedad occidental no siempre es fácil lactar a un hijo todo el tiempo que nos gustaría. Por esto los médicos y sanitarios debemos tener información adecuada sobre como tratar a la mujer lactante. 

La mujer lactante, como cualquier otro ser humano, puede sufrir patologías psiquiátricas. Y en la medida de lo posible se debe facilitar que, si es su deseo, pueda lactar a su hijo todo el tiempo que considere adecuado. Para esto un adecuado conocimiento farmacológico es fundamental.

Muchas gracias a APILAM y a los profesionales que dedican su tiempo y esfuerzo a mantener al día esta web tan fabulosa y que tanto nos ayuda a los profesionales y a las familias.

No sé si algún día me iría a tomar un café con Isabel San Sebastián. Si así fuese, es muy probable que nuestros puntos de vista en cosas que para ambas son vitales fuesen muy dispares. 

Hoy esta señora ha escrito un artículo en el ABC que ha sido suficiente como para que se le ponga en la picota: Podéis leerlo aqui. Como veréis, se ha sacado claramente de contexto

Y lo cierto, es que si bien en las redes se le ha acusado de victim blaming, en su artículo viene a decir exactamente lo contrario. Así que no puedo criticárselo. Lo dice muy claro: Juana ha cometido errores, que no culpas. Como todos cometemos errores. Unos con consecuencias leves y otros, como este caso, con consecuencias terribles. Y el amor es posiblemente el entorno en el que más errores cometemos. No olvidemos que el amor romántico, a fin de cuentas, es un estado alterado de conciencia.

Como psiquiatra y como terapeuta de pareja me queda muy claro que la sinceridad está sobrevalorada. ¿Cómo? ¡Si hay que decir siempre la verdad! ¡Nos lo enseñan desde niños!... yo a mi hijo no le enseño esas cosas, mire usted. 

Cuando le digo esto a mis pacientes en consulta, a veces se escandalizan. Pero es que decir siempre la verdad no siempre es bueno, y en nuestra pareja puede ser un desastre: Un ejemplo claro:

• Mari: ¿me hacen gordo estos pantalones?
• No te hacen gordo, Paco. Es que estás gordo...

Evidentemente Mari se ha quedado en la gloria, pero igual Paco no está tan feliz. 

Y es que, como no solemos ser tan torpes, todos mentimos en nuestras relaciones por mucho que lo negemos. Porque nos gusta sobrevivir. 

• Nunca he tenido un amante como tú...
• ¿En qué pienso...? En nada, nada. Cosas diversas...
• Uf, tu madre es un encanto...

Pero aún así, hay personas que creen que tienen que exponer todos sus pensamientos a su pareja. Y claro, el ser humano es tan diverso, que tenemos muchos pensamientos que no vale la pena ser compartidos. ¿Cómo saber qué compartir y qué no? Antes de comunicar algo debo preguntarme:

• Lo que le voy a decir: ¿Le va a ser útil?
• Puede que yo me quede más tranquilo pero... ¿le va a hacer más feliz?
• ¿Estoy realmente obligado a contárselo o pertenece a mi intimidad?
• ¿Es de su incumbencia? Ojo, que no es necesario pasar lista de todo nuestro curriculum anterior a nuestra actual pareja.
• ¿Es el momento? Puede que haya algo que sientes que una pareja debe saber de tí, pero igual no tenéis aún la confianza necesaria. 

¿Qué cosas debo pensarme mucho antes de decir?

Somos dependientes, todos. Dependemos de nuestros padres al nacer y de nuestros hijos al envejecer. Y dependemos de nuestras parejas. Y también somos autónomos. Capaces a partir de cierta edad de lograr nuestro propio sustento, de mantener a nuestra prole e incluso de pelear por nuestras vidas. 

Pero todos conocemos a personas, incluso puede que seamos una de ellas, que tienen patrones de dependencia poco funcionales. O bien requieren de la presencia del otro para todo, se definen y viven por y para el otro, o bien actúan como tiranos, o rechazan cualquier tipo de intimidad. Esos son las personas con Dependencia Interpersonal Patológica.

¿Cuál sería una dependencia sana?

Aquella en la que los sujetos tienen capacidad para autorregularse, pero al mismo tiempo son capaces de beneficiarse de la existencia del otro para corregularse. Aquella en la que, en una pareja, haya un implicación similar en ambos, equilibrada, horizontal. Aquella que permita un equilibrio entre la intimidad y la autonomía adecuados. Aquella en la que podamos decir "me gusta estar contigo, pero puedo estar sin tí", aquella en la que me siento seguro pero no temo la ausencia.

¿Cómo son los sujetos con dependencia interpersonal patológica?

Esto cansa. Mucho. 

Escribo esto desde las tripas.

Veo en Facebook y veo la noticia de la agresión sexual a una menor en San Fermín. (Por cierto, señores de Pamplona, de aquí a unos años los San Fermines van a ser una fiesta de nabos si no arreglan esto)

Entro en los comentarios y EL PRIMERO, sí, el PRIMERO dice algo así como "yo no justifico la violación, pero es que algunas se ponen a enseñar las tetas"... otros "si es que no tienen límite con este libertinaje"..."claro, si enseñais las tetas y no os tocamos diréis que somos maricones" (ser maricón debe ser una cosa muy terrible, por lo que se ve. Puedes llamar a un hombre hijo de puta, nazi, cabrón, cornudo... pero maricón son palabras mayores) "lo único imporntante son los tocamentos de tetas.. eso es lo que hay que contabilizar... el márketing feminazi..." (a este le molesta que no se hable de los toros sino de chicas que van a tener que seguir un tratamiento psicoterapeútico para, con suerte, seguir su vida)

Es hereditario el TDAH? ¿Cuáles son los genes implicados? En este vídeo espero despejar algunas dudas al respecto. Un saludo

Que sí, que ya se que el reggaeton no es un género musical que se caracterize por dejar muy bien a las mujeres. Pero eso, a veces se nota más y otras menos. Desafortunadamente lo habitual es que no hagamos mucho caso a las letras de las piezas que bailamos y, reconozcámoslo, el reggaetón es fácil de bailar (especialmente porque si sabes bailar una, las bailas todas), supone una fuerte descarga de energía y nos hace sentir atractivos con unos cuantos golpes de cadera. Y todo eso está muy bien.

El problema es que con ese ritmito vamos comulgando con piedras de molino con expresiones que no admitiríamos en otros contextos. Y esta canción no se salva de esto. 

Parece que comienza muy bien... y sin embargo podría interpretarse como un acoso (sabes que ya llevo un rato mirándote), un lenguaje intolerablemente autoritario (si te pido un beso ven, dámelo) y desde luego nos deja en un lugar bastante poco deseable.

En fin, os dejo el vídeo, por si no lo habéis visto ya. Y si: ¡Bailad, bailad, malditos, pero tambien escuchad!